Putovanje avionom za mnoge predstavlja uzbuđenje i početak odmora, ali određene navike tokom leta mogu imati neočekivane posljedice po zdravlje. Jedna stjuardesa upozorila je putnike na grešku koju mnogi prave, a koja može povećati rizik od ozbiljnog zdravstvenog problema.
Kako se približava sezona godišnjih odmora i povećava broj putovanja, sve više stručnjaka dijeli savjete kako bi letovi bili što sigurniji i udobniji. Među njima je i popularna stjuardesa Barbiebac La Azafata, koja je skrenula pažnju na jednu čestu naviku – sjedenje s prekriženim nogama.
Prema njenim riječima, dugotrajno držanje nogu u tom položaju može negativno uticati na cirkulaciju i povećati rizik od razvoja duboka venska tromboza (DVT), odnosno stvaranja krvnih ugrušaka u nogama.
Ovaj rizik je posebno izražen na dužim letovima, kada putnici provode sate u istom položaju. Smanjen protok krvi može dovesti do nelagode, oticanja, pa čak i ozbiljnijih komplikacija.
Zato stručnjaci savjetuju da tokom leta:
- redovno mijenjate položaj tijela
- istežete noge kad god je moguće
- povremeno ustanete i prošetate avionom
Osim izbjegavanja prekriženih nogu, pravilno držanje tijela može značajno poboljšati udobnost tokom putovanja. Stjuardesa naglašava da mnogi putnici sjede u neprirodnim položajima, što kasnije uzrokuje bolove u leđima i vratu.
Takođe savjetuje da se:
- ne stavljaju noge na sjedište ispred sebe
- izbjegava dugotrajno ukočen položaj
- vodi računa o prostoru i udobnosti drugih putnika
Još jedna česta greška je spavanje naslonjen na prozor aviona. Iako djeluje praktično, ova navika može izazvati nelagodu zbog vibracija, ali i zbog higijenskih razloga, jer se površine često dodiruju tokom letova.
Takođe, spuštanje sjedišta tokom cijelog leta može smetati putnicima iza vas, posebno u ekonomskim klasama gdje je prostor ograničen. Poštovanje osnovnih pravila ponašanja doprinosi prijatnijem iskustvu za sve.
Iskusna stjuardesa Sherry Peters, koja je radila više od dvije decenije u avio-industriji, otkrila je i koje mjesto je najbolje za odmor tokom leta.
Prema njenim riječima, sjedalo do prozora pruža najveću kontrolu – možete zatvoriti sjenilo, nasloniti se i izbjeći stalno pomjeranje zbog drugih putnika. S druge strane, preporučuje da se izbjegavaju mjesta u blizini toaleta i kuhinje zbog buke i učestalog prolaska ljudi.
Iako mnoge od ovih navika djeluju bezazleno, dugotrajno ignorisanje osnovnih pravila može uticati na zdravlje i udobnost. Posebno kada je riječ o cirkulaciji i dugim putovanjima, važno je obratiti pažnju na položaj tijela i kretanje.
Na kraju, poruka stručnjaka je jasna – male navike prave veliku razliku, posebno kada provodite sate na velikim visinama.